همسات المحبة ترحب بكم ** اهلا وسهلا **
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفية التخلص من الام الظهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بهاء
همسات المحبة نشيط
همسات المحبة نشيط


عدد الرسائل : 62
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

مُساهمةموضوع: كيفية التخلص من الام الظهر   السبت ديسمبر 20, 2008 7:44 am

هل تعلم أن معظم الشباب يعانون هذه الايام من آلام الظهر والعمود الفقاري مبكرا؟
سنقدم إليك الان الدليل، فقد اكدت دراسة علميه نرويجيه ان حوالي 60% من الشباب ذوي الخمسة عشرا عاما
يشكون آلام الظهر المزمنة، ويرجع السبب في ذلك الى انهم يجلسون لمدة 15 ساعة او اكثر اسبوعيا أمام التلفزيون او الكمبيوتر مما يجعلهم يعانون آلام أسفل الظهر (إن الشباب المراهقين يشاهدون التلفزيون يوميا لمدة
3 ساعات ).يقول الباحث"نورينج سجولي"-المستشار العلمي بجامعة "بيرجن":" إن هولاء الشباب يعانون آلام الظهر لانهم يجلسون لساعات طويلة امام التلفزيون او الكمبيوتر واسفل ظهورهم مثنيه و منحنيه الى الامام".
ينصح "سجولي"هؤلاء الشباب الذي يعانون آلام الظهر بضرورة المشي أو ركوب الدراجة الى مسافة كيلو متر
على الاقل يوميا حتى يستطيعوا التخلص من آلام الظهر في فترة قصيرة ، لان هذه الانشطة الرياضيه تساعد على استطالة العمود الفقري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
heart of broken
همسات المحبة نشيط
همسات المحبة نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 50
العمر : 24
المزاج : عصبي
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من الام الظهر   السبت ديسمبر 20, 2008 10:22 am

مشكور يا بهاء على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية التخلص من الام الظهر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`·._.·[منتديات همسات المحبة ]·._.·¯) :: منتديات شؤون الاسرة وعالم حواء :: محور صحتك وصحه اسرتك-
انتقل الى: